老人腳水腫怎麼消

隨着年齡的增長，身體的各項機能都在下降，尤其是60歲以上的中老年人群，身體會出現各種各樣的問題，例如高血壓、糖尿病、冠心病等，很容易讓疾病“找上你”。就像很多老年人出現腿部腫脹的情況，給生活帶來很多的困擾。當老年人出現雙下肢水腫，要提高警惕。

老年人為什麼腳會腫

老年人腿部出現浮腫，一部分與心、腎、肝和内分泌疾病有關，還有相當一部分是特發性老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏鬆、水分容易滲入組織間隙而形成皮下水腫。更為詳細的原因如下:

1、長期營養不良、貧血，會形成低蛋白血癥，也可能出現下肢及全身浮腫。

2、部分老人的口呋比較重，喜歡吃酸辣的菜譜，導緻鈉鹽攝入過多，所以引發浮腫。

3、内臟器官疾病，此時腳腫隻是疾病的一個表現癥狀而已。不同的疾病，引發浮腫的規律也不同。

(1)心臟病引起慢性右心衰竭時，浮腫從兩下肢踝部開始，逐漸發展到全身。

(2)肝硬化時，也是先從兩下肢浮腫，以後出現腹水，最後全身浮腫。

(3)腎臟疾病的病人也會出現下肢浮腫，不過一般先從兩眼睑或顏麵浮腫開始，然後再發展到全身。

4、血液循環緩慢。有些老喜歡蜷縮着腳，或者被什麼東西撞到，都有可能會引發腳部血液循環不順暢。

5、男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎癥，個彆老年人患膀胱腫瘤，由于尿潴留引起腎功能不全，最終出現下肢浮腫。

6、特發性腳腫，多見老年女性，多雙腳同時出現，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現，若平卧或休息後可逐漸消失。

7、氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處于擴張狀態，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。

老人腳水腫怎麼消

1、泡腳

泡腳是消腫的最常見辦法，用溫水泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。

2、食療 選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果及豆製品等。

3、運動

老人應保持樂觀情緒，堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。避免久坐久站，經常活動下肢，并注意經常上擡兩下肢。