罗汉果的6大功效与作用

罗汉果别称拉汗果、假苦瓜、金不换等，营养价值很高，含丰富的维生素C及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等，为卫生部首批公布的药食两用名贵中药材，有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效，下面我们就一起来看一看罗汉果的功效与作用吧!

罗汉果的主要功效作用

1、生津止渴：

罗汉果口感甜美可以解馋，有生津止渴、清热润肺的作用，可以用于治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。

2、清热润肺：

罗汉果甘寒质轻，能够润肺化痰，对于咳嗽痰稠、咯吐不利、干咳无痰、肺热郁闭咽痛、便秘等症都有一定的功效。

3、利咽开音：

罗汉果能够清宣肺气、利咽开音，对治疗声哑、喉燥干咳有一定的帮助，用来泡水喝时加一点甘草效果会更好。

4、润肠通便：

罗汉果质滑性润，宣上导下，能够清热泻火、润肠通便，可用于肺热肠燥便秘、头痛目赤，单味泡服或配清热泻下药以增强药效。

5、增强免疫：

罗汉果既可提神生津、提高人体免疫力、预防呼吸道感染，常年服用还能够延年益寿，因此被人们誉为“神仙果”。

6、美容瘦身：

罗汉果含有丰富的维生素C有抗衰老、抗癌及益肤美容作用，还有降血脂及减肥功效，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。

罗汉果的禁忌人群

1、体质偏寒的人群

罗汉果味甘性凉，善清肺热，化痰饮，如果体内寒气比较重的人群服用罗汉果，会加重寒气，影响身体健康，特别是体寒的女性还可能出现月经不调、痛经等表现。

2、腹泻的人群

罗汉果有润肠通便的作用，所以腹泻的病人不宜服用。

3、脾虚胃寒的人群

罗汉果是寒凉性中药，脾虚胃寒的人群如果服用，可能影响脾胃运化，增加消化系统负担，会引起食欲不振、虚弱乏力、湿气重等。

罗汉果的正确吃法

罗汉果的泡水：

1.取来一个新鲜的罗汉果或干罗汉果，用水冲洗干净表面，确保无尘土和杂质。罗汉果可以直接捏碎，取一半即可。

2.将处理好的罗汉果果肉放入杯中，用刚刚烧开的开水冲泡。注意水温要足够高，以充分提取罗汉果中的有效成分。

3.等待水温下降到合适温度后即可饮用。如果喜欢偏甜一些的口感，可以加入一些蜂蜜或冰糖调味。