耳鸣的饮食禁忌有哪些？越早知道越好

耳鸣患者长期遭受耳鸣的困扰，不仅影响生活和日常工作，而且给他们带来巨大的心理和身体压力。

有些患者甚至会出现听力下降，尽管这种情况发生的机会很小;但大多数长期耳鸣的患者会出现焦虑、烦躁，甚至抑郁，还有失眠、头晕的症状，从而加重耳鸣的程度。

在治疗耳鸣的过程中，除了吃药之外，在日常饮食中还必须注意一些问题。有些食物是耳鸣患者的禁忌，一定不要吃太多，否则会加重耳鸣症状。

耳鸣患者少吃

1、辛辣食物

辣椒、大蒜、韭菜等，常吃这些东西会增加体内的火气，从而加重肝阳上亢引起的耳鸣，甚至对肝肾造成损害。

2、刺激性食物

比如，吃太多过甜、过油腻、过冷的食物，容易导致体内湿气增多，产生湿痰，扰乱清窍。

3、脂肪含量高的食物

如肥肉、蛋糕、甜点、油炸食品等。摄入过多会增加体内脂肪，血脂升高，血液粘稠度增加，引起耳鸣。

4、吸烟、饮酒

酒精和尼古丁对身体有很大的害处，尤其是在服用药物的情况下。最好不要吸烟或饮酒。

耳鸣患者多吃

1、含铁的食物

例如，菠菜、黑芝麻、木耳等的铁含量都很高。铁可以将氧气输送到体内的红细胞。如果耳朵的氧气供应充足，耳鸣自然就会少一些 。

2、豆制品

黑豆、黄豆、豆腐等。豆制品中含有大量的钙，可以提高耳蜗的钙代谢功能，改善耳鸣症状。

3、鱼类

富含蛋白质，并产生大量不饱和脂肪酸，可避免高脂血症，达到防治老年性耳聋的目的。

4、含锌的食物

例如，苹果、西红柿、核桃、猪肝、牛肉等可以缓解和预防老年人耳鸣、耳聋。

每个人耳鸣的原因都不同，有的是血脂高，有的是肝气不舒、脾胃失调，还有的是耳部疾病等等。

我们要注意耳鸣患者在日常饮食中不能吃什么，以及哪些食物可以补充患者所需的微量元素，改善耳鸣的病情。通过多方面的联合诊断和治疗，相信耳鸣一定会很快好起来。